Jede Person, die gerne spaziert oder wandert, kennt die beruhigende und entschleunigende Wirkung, die das Gehen in der Natur auf unseren Organismus ausübt. Atmung und Schrittfrequenz passen sich aneinander an, man kommt zur Ruhe und bei sich selbst an.

Um beim Wandern voll und ganz in die Natur einzutauchen und den Alltag hinter uns zu lassen, werden wir unterwegs unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Geh-Meditationen praktizieren und die verschiedenen Sinneswahrnehmungen in der Natur schulen. Je nach Dauer des Workshops werden wir auch eine Zeit lang im Schweigen unterwegs sein, um die neu erlernten Praktiken zu festigen und zu vertiefen.

Wir werden mit leichtem Gepäck unterwegs sein und am Abend auf dem Feuer kochen. Bei mehrtägigen Angeboten schlafen wir – wenn es das Wetter erlaubt – unter dem Sternenhimmel oder biwakieren im Wald. Je nach Gelegenheit wird unterwegs Orientierung in Natur, Kartenlesen, Sternenkunde etc. vermittelt und angewendet.

Du wirst die heimische Tier und Pflanzenwelt besser kennenlernen. Unseren vegetarischen Speiseplan werden wir mit essbaren Beeren oder Wildkräutern saisonal ergänzen. Manch eine*n wird es überraschen, wie üppig und reichhaltig das Angebot der Natur sein kann

Die Workshops haben zu großen Teilen ihren Ursprung in meiner künstlerischen Praxis: Das Unterwegssein und all die Erfahrungen und Erlebnisse, die ich in diesem Zusammenhang machen durfte. 

Seit meiner Jugend bin ich in der Natur unterwegs und habe über 40 Länder (zum Teil) auf abenteuerliche Weise bereist, alleine und mit unterschiedlichsten Gruppen. Der Zusammenhalt in einer Gruppe ist mir dabei immer besonders wichtig, um meine Unternehmungen und Projekte zum Erfolg zu führen. Diese Erfahrungen möchte ich gerne mit dir teilen!