Achtsam im Einklang mit der Natur

Achtsam im Einklang mit der Natur

- Unterwegs im Pfälzer Wald und zu sich selbst Retreat vom 10. bis 13. April 2025 in der Heilsbach Gemeinsam mit meinem Freund und Kollegen Marco Fraleoni (www.helden-im-jetzt.de) lade ich euch zu einem besonderen Retreat im Seminarhaus "Die Heilsbach" ein. Dieses liegt idyllisch im Herzen des Pfälzer Waldes. Dort verbringen wir drei Nächte und tauchen in die Ruhe und beeindruckende Landschaft der Umgebung ein. Ziel ist es, Körper und Geist in einen entschleunigenden Rahmen zu bringen. Im Mittelpunkt steht ein ruhiger, achtsamer Atem, der uns dabei unterstützt, neue Kraft zu schöpfen und innere Balance zu finden. Gemeinsam vertiefen wir unseren Atemraum und verbinden uns mit der Energie der Natur.

Meditation und Stille Täglich erwarten euch 3 bis 5 Meditationseinheiten – teilweise unter freiem Himmel, etwa in Form von Gehmeditationen. Ein Highlight ist der gesamte Samstag, den wir in wohltuender Stille verbringen. Diese Zeit eröffnet Raum für tiefgehende Reflexion und innere Einkehr.Wanderungen durch die beeindruckende Umgebung stärken unsere Verbindung zur Natur. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen schärfen wir unsere Sinne, um die Tier- und Pflanzenwelt bewusst wahrzunehmen.

Kulinarisches Erlebnis: Achtsamkeit beim Essen Ein besonderes Element dieses Retreats ist ein achtsam genossenes mehrgängiges Menü, das uns die Kunst der bewussten Nahrungserfahrung näherbringt.

Gemeinschaft und Austausch Neben der Zeit für Meditation und Stille gibt es Raum für gute Gespräche und bereichernde Diskussionen. An einem Abend – sofern das Wetter mitspielt – werden wir gemeinsam am offenen Feuer kochen und die Gemeinschaft genießen.

Dieses Retreat ist ideal für alle, die:

• Anfänger und Fortgeschrittene in Meditation und Achtsamkeitspraxis sind,

• dem Alltag entfliehen und zur Ruhe kommen möchten,

• tiefere Entschleunigung durch Meditation erfahren möchten,

• ihre Achtsamkeit im täglichen Leben verbessern wollen,

• die Kraft und Schönheit der Natur erleben möchten,

• mit gleichgesinnten Menschen in einer inspirierenden Umgebung zusammenkommen möchten.

Kosten und Organisation

• Workshopgebühr für die beiden Referenten: 240,00 € pro Teilnehmer

  (zu zahlen bei der Anmeldung).

• Zuzüglich Unterkunft und Verpflegung:

  • Einzelzimmer: 84,40 € pro Nacht (inkl. Frühstück und Abendessen)

    für die 3 Übernachtungen: 253,20 € (inkl. Frühstück und Abendessen).

  • Doppelzimmer: 74,50 € pro Nacht (inkl. Frühstück und Abendessen)

    für die 3 Übernachtungen: 223,50 € (inkl. Frühstück und Abendessen).

  • Für das Mittagsvesper sorgt jede(r) individuell.

(Die Buchung und Bezahlung der Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt über die Heilsbach und nicht über uns.)

• Gesamtkosten Retreat (Workshopgebühr, Unterkunft, Frühstück und Abendessen):

  • im Einzelzimmer: 493,20 €

  • im Doppelzimmer: 463,50 €

Teilnehmerinformationen

Da bereits mehr als die Hälfte der Plätze belegt ist, empfehlen wir dir, dich schnell anzumelden! Ebenso solltest du dein Zimmer rechtzeitig buchen, um dir die gewünschte Zimmerkategorie zu sichern. Die Anmeldung bei der Heilsbach muss bis spätestens 28.2.2025  erfolgen.

Bitte gebe bei der Zimmerbuchung im Seminarhaus „Die Heilsbach“ folgenden Buchungscode an:

# 4707

Buchungskontakt Seminarhaus Heilsbach:

Die HEILSBACH gGmbH

An der Heilsbach 1

66996 Schönau/Pfalz

Telefon: 06393/802-0

Telefax: 06393/802-288

(Das Büro ist in der Regel von Montag bis Freitag 8:30 - 18.00 Uhr und am Wochenende von 10.00 - 14.00 Uhr besetzt)

E-Mail: rezeption@dieheilsbach.de

Anreise

Bus/Bahn: Bis Bahnstation Hinterweidenthal oder Pirmasens HBF, von dort mit dem Bus ( Linien 251 und 252 ) nach Schönau.

Weiterfahrt mit Ruftaxi möglich. Reservierung vor Ankunft unter 06391-1824 erforderlich. Wir empfehlen die Anreise mit dem Auto oder können versuchen für diejenigen, die mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen werden, eine Mitfahrgelegenheit von Neustadt zu vermitteln.

Was du brauchst:

• Meditationskissen und Yogamatte (Für diejenigen, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen oder kein eigenes Equipment besitzen, bieten wir gerne an, entsprechendes Material bereitzustellen. Bitte gebt uns einfach Bescheid.)

• oder Meditationsbänkchen (diese sind im Seminarhaus vorhanden)

• Tagesrucksack

• Sitzunterlage für draußen

• Trinkflasche

• Mittagessen (Vesper) für drei Tage (z. B. Brot und Aufstrich, Obst, Nüsse, Müsliriegel – ganz nach deinem Geschmack)

• Festes, nässeunempfindliches Schuhwerk oder Wanderschuhe

• Kleidung entsprechend der Wettervorhersage (z. B. Regenkleidung, Kopfbedeckung)

• Hausschuhe

• Bequeme Kleidung für die Meditationen

• Taschenmesser

• Persönliche Gegenstände wie Hygieneartikel, Sonnencreme, Insektenschutz usw.

• Spaß und Freude am Meditieren und Wandern sowie eine gewisse Naturverbundenheit

Lust auf achtsames Unterwegssein bekommen?

Bitte überprüfe vor der Buchung folgende Voraussetzungen, um sicherzustellen, dass das Retreat deinen Erwartungen entspricht:

• Du wanderst gerne in der Natur, auch bei unbeständigem Wetter?

• Du bist trittsicher auf unebenem Gelände und Wanderwegen?

• Du bist bereit, dein Handy während des Retreats weitestgehend nicht zu benutzen?

• Du kannst Zeiten der Stille verbringen und schweigen?

• Du bist offen für die Teilnahme an Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die morgens, abends und unterwegs stattfinden?

• Du kannst dir vorstellen, an diesem Wochenende bewusst auf Alkohol zu verzichten, um die tiefe Wirkung von Stille und Achtsamkeit intensiver zu erleben?

Falls du unsicher bist, sprich mich gerne an.

Wildkräuter und Pilze: Verzichtserklärung

Die Verkostung von gesammelten Pilzen und Wildkräutern erfolgt auf eigenes Risiko der Teilnehmer. Dies gilt insbesondere für mögliche Allergien oder Unverträglichkeiten. Marco Fraleoni und Daniel Beerstecher übernehmen keine Haftung für individuelle Reaktionen oder Schäden, die durch den Verzehr der gesammelten Pflanzen entstehen.

Hinweise zur Stornierung

• Absage durch uns: 

  Sollte das Retreat aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden, erstatten wir die Kursgebühr in voller Höhe. Die Absage erfolgt spätestens vier Wochen vor Beginn. Alternativ kannst du dich für einen anderen Kurs umbuchen lassen.

• Absage durch dich:

  • Bis vier Wochen vor Beginn: kostenlose Stornierung möglich.

  • Zwischen vier und zwei Wochen vor Beginn: 50 % der Kursgebühr werden berechnet.

  • Innerhalb der letzten zwei Wochen vor Beginn: 100 % der Kursgebühr werden berechnet. Sollte der Platz durch die Warteliste neu vergeben werden können, fällt lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 50 € an.

• Abbruch oder verspätete Anreise: 

  Hier erfolgt keine Erstattung; der volle Preis wird berechnet.

• Für eine Stornierung der Unterkunft in der Heilsbach, gelten die Stornierungsregeln des Seminarhauses.