Stille erfahren - Die Kunst der Entschleunigung - in den Osttiroler Alpen

Vom 2. bis 6. Oktober 2024 biete ich euch ein ganz besonderes Meditations-Retreat in einer wunderschönen Berghütte an.

Tobias, ein ehemaliger Teilnehmer meiner Workshops, hat mir vor kurzem fasziniert von der Landschaft der Osttiroler Berge erzählt und mir ein Bild dieser traumhaften Berghütte geschickt. Seine Worte: "Lass uns mal in die Berge gehen und meditieren. Ihre Schönheit ist unendlich." 

Dadurch inspiriert, habe ich für euch die einmalige Gelegenheit geschaffen, an einem kleinen, sehr familiären Meditations-Retreat in den Bergen teilzunehmen, den diese wunderschön gelegene Hütte war wie durch ein kelines Wunder noch frei!

Retreat-Details:

Der Fokus dieses Retreats liegt auf einem beruhigenden und freundlichen Atem. Wir werden gemeinsam den Atemraum vertiefen und die Kraft, Ruhe und Energie der Berge in uns aufnehmen. Täglich werden wir 5-8 Meditationen durchführen, einige davon - je nach Wetter - draußen in der Natur und als Gehmeditation. Den gesamten Samstag verbringen wir in wohltuender Stille. In Kombination mit Wanderungen in der beeindruckenden Umgebung ergibt sich eine ganz besondere Atmosphäre und Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, in sich zu kehren und neue Kraft zu schöpfen.

Gemeinschaft und Austausch:

Neben der Zeit für Meditation und Stille wird es auch Raum für gute Gespräche und gemeinsame Diskussionen geben. Wir verzichten in diesen Tagen komplett auf Alkohol, um die Wirkung der Ruhe und Achtsamkeit voll bewusst wahrnehmen zu können.

Unterkunft und Verpflegung:

Die Berghütte bietet Schlafplätze für 12 Personen. Damit es nicht zu eng wird, planen wir jedoch mit maximal 9 Personen (inklusive mir). Es gibt 3 Zweierzimmer und ein Dreierzimmer.

• 4 Übernachtungen mit Bettwäsche und Endreinigung kosten maximal 100€ pro Person.
• Für die Verpflegung planen wir etwa 50€ pro Person ein. Alternativ können wir uns selbst organisieren: Jeder, der möchte, übernimmt ein Abendessen und bringt die Zutaten dafür mit. Für die anderen Mahlzeiten (Vesper und Frühstück) kann jeder etwas beisteuern und wir bereiten ein gemeinsames Buffet zu.

Anreise und Kosten:

Für die Anfahrt können wir Fahrgemeinschaften bilden und die Fahrtkosten untereinander aufteilen. 

Zusätzlich kommt ein selbstbestimmter Betrag von 200-350€ für das Retreat selbst hinzu. Infos zu dieser Bezahlmethode findest du HIER.

Verglichen mit normalen kommerziellen Angeboten ist dieses Retreat durch die äußerst günstige Übernachtung und die Selbstversorgung unschlagbar günstig – und das bei einer kleinen, persönlichen Gruppengröße!

Teilnehmerinformationen:

Da die Hälfte der Plätze schon belegt ist, solltest du dich schnell anmelden!

Dieses Retreat ist ideal für alle, die:

• Etwas Erfahrung mit Meditation haben und auch nicht vor langen Meditationen zurückschrecken
• Dem Alltag entfliehen und zur Ruhe kommen möchten
• Tiefere Entschleunigung durch Meditation erfahren möchten
• Ihre Achtsamkeit im täglichen Leben verbessern möchten
• Die Kraft und Schönheit der Natur erleben möchten
• Mit gleichgesinnten Menschen in einer inspirierenden Umgebung zusammen sein möchten

Was du brauchst:

• Meditationskissen/Meditationsbänkchen
• Yogamatte
• Evtl. eine Decke
• Tagesrucksack
• Sitzunterlage für draußen
• Trinkflasche
• Frühstück und Mittagessen (Vesper) für 4 Tage
• Festes, nässeunempfindliches Schuhwerk oder Wanderschuhe
• Kleidung je nach Wettervorhersage, z.B. Regenkleidung oder Kopfbedeckung
• Hausschuhe
• Bequeme Kleidung für die Meditationen
• Taschenmesser
• Persönliches, wie z.B. Hygieneartikel, Sonnencreme, Insektenschutz, etc.
• Spaß und Freude am Meditieren und Wandern, eine gewisse Naturverbundenheit

Lust auf achtsames Unterwegssein bekommen?

Bevor du buchst, überprüfe bitte folgende Voraussetzungen, damit keine falschen Erwartungen entstehen und wir gemeinsam ein großartiges Retreat verbringen werden:

• Du wanderst gerne in der Natur, auch wenn das Wetter mal nicht ganz so gut sein sollte?
• Du bist trittsicher auf unebenem Gelände und Wanderwegen?
• Dir ist bewusst, dass es sich um ein Selbstversorger-Retreat in einer kleinen Berghütte handelt, bei dem wir unsere Mahlzeiten selbst zubereiten werden und ein gutes Zusammenleben nur durch persönliches Engagement und gegenseitige Rücksichtsnahme aller funktioniert?
• Du bist bereit, dein Handy über das gesamte Retreat auszuschalten, tief im Rucksack verschwinden zu lassen und höchstens für Notfälle hervorzuholen oder wenn es eine familiäre Situation erfordert?
• Du bist bereit, ein paar Tage auf Alkohol zu verzichten?
• Du kannst eine Zeit lang in der Stille verbringen und schweigen?
• Du bist bereit, an den Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die wir unterwegs praktizieren werden, teilzunehmen?

Dann lass uns zusammen losziehen und die Kunst der Entschleunigung in den Bergen erfahren! Wenn du dir unsicher bist, setze dich gerne mit mir in Verbindung.

Hinweise zur Stornierung:

• Bei einer Absage aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl bekommst du die volle Kursgebühr zurückerstattet. Eine Absage des Kurses erfolgt spätestens 1 Woche vor Beginn. In diesem Fall kannst du dich auch für einen anderen Kurs umbuchen lassen.
• Eine kostenlose Stornierung ist bis 4 Wochen vor Beginn möglich. Bei einer Stornierung zwischen 4 Wochen und 2 Wochen vor Beginn werden 50% des Preises berechnet. Bei einer Stornierung innerhalb 2 Wochen vor Beginn des Workshops werden 100% des Preises berechnet. Kann der freigewordene Platz aufgrund einer Warteliste kurzfristig besetzt werden, entsteht dir nur eine Bearbeitungsgebühr von 50 €. Bei Abbruch oder verspäteter Anreise erfolgt keine Entschädigung, es wird der volle Preis berechnet