YOGA – Achtsamkeit über den Körper erfahren
Achtsamkeit endet nicht auf dem Meditationskissen. Yoga eröffnet einen weiteren Zugang: über den Körper, den Atem und die bewusste Bewegung.
Ich unterrichte ein eher sanftes und achtsames Yoga. Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder komplizierte Haltungen auszuführen. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Mein Zugang zum Yoga ist stark durch meine Arbeit als Achtsamkeits- und Meditationslehrer geprägt. In der Praxis verbinden wir Körperhaltungen mit bewusster Atmung und nehmen uns immer wieder Zeit wahrzunehmen, was gerade da ist: Wie fühlt sich mein Körper an? Wo halte ich fest? Wo kann ich etwas loslassen?
Eine regelmäßige Yogapraxis kann Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördern und dabei unterstützen, körperlich und geistig zur Ruhe zu kommen. So kann Yoga weit über die einzelnen Körperübungen hinausreichen und zu einer Praxis werden, die uns auch im Alltag begleitet.
Du brauchst keine besondere Beweglichkeit und keine Vorerfahrung. Wenn du erst einmal ausprobieren möchtest, ob der Kurs zu dir passt, kannst du jederzeit zu einer Probestunde kommen.
TERMINE, ANMELDUNG & KOSTEN
Die Stunden werden von Caroline und mir im Wechsel unterrichtet. Caroline bringt dabei stärker Elemente aus dem Hatha Yoga ein, während mein Zugang besonders von Achtsamkeit, bewusster Körperwahrnehmung und Meditation geprägt ist.
Yoga montags um 19:15 Uhr
Termine: 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10.
Preis: 98 Euro
Yoga freitags um 9:30 Uhr
Termine: 11.09., 18.09., 25.09., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10.
Preis: 98 Euro
Am 02.10. findet keine Yogastunde statt.
Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurspreis reduziert sich entsprechend der noch verbleibenden Termine.
Probestunde: 14 Euro
Zehnerkarte: 160 Euro, 12 Wochen gültig
ANMELDUNG UNTER:
👉 KONTAKT oder 0151 / 58474798
ORT:
DAYA YOGA CANNSTATT
Überkinger Str. 12
70372 Stuttgart