Schwäbische Alb (4Tage) - Die Kunst des achtsamen Unterwegsseins

Für jeden mit etwas Wander-Kondition und Abenteuerlust, ca. 15 km pro Tag mit Gepäck und einigen Auf- und Abstiegen.

• Beginn: Donnerstag, den 18.05.23*, um 12:00 Uhr
• Ende: Sonntag, den 21.05.23 ca. 15:00 Uhr
• Teilnehmer*innenzahl:   mind. 4 – 9*
• Kosten:  Selbstbestimmter Betrag.  Infos zu dieser Bezahlmethode findest du HIER + evtl. die Kosten für eine Nacht im Hotel, in einer günstigen Pension oder der Jugendherberge bei länger anhaltendem schlechtem Wetter, sollte die Gruppe das wünschen.
• Frühstück und warmes Abendessen sind inklusive (Mittagsvesper und Ausrüstung muss selbst mitgebracht werden) 
• Einen Tag überwigend schweigend gehen
• Wir werden am Abend auf dem Feuer kochen
• mit leichtem Gepäck unterwegs sein
• Unterwegs werde ich euch in unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Geh-Meditationen einweisen
• Unseren vegetarischen Speiseplan werden wir im Frühling mit Beeren, Wildkräutern und anderen essbaren Dingen aus der Natur ergänzen
• Je nach Wetter, werden wir unter dem freien Sternenhimmel schlafen, im Wald biwakieren oder in Schutzhütten Zuflucht finden
• Am Morgen und am Abend werden wir ca. 30min meditieren und uns dafür schöne und geeignete Plätze in der Natur suchen
• Der Start- und Endpunkt des Workshops werden so gewählt, dass du mit öffentlichen Verkehrsmitteln an- und abreisen kannst. Ich helfe auch gerne bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften

Was du brauchst:

• Rucksack (30 – 60l)
• warmer Schlafsack! (Mitte Mai kann es auf der Schwäbischen Alb noch frostige Nächte geben!)
• Isomatte
• Biwaksack, Plane oder Regenponcho zum biwakieren z.B. auf Amazon
• festes, nässeunempfindliches Schuhwerk oder Wanderschuhe
• Kleidung, je nach Wettervorhersage, z.B. Kopfbedeckung gegen die Sonne oder Kälte, Badesachen
• Regenkleidung
• Trinkflasche
• 4x Mittagsvesper (z.B. Brot und Aufstrich, Karotten, Datteln,... worauf du Lust hast)
• Tasse, Essgeschirr / Campinggeschirr, Besteck
• Taschenlampe
• Taschenmesser
• Persönliche Hygieneartikel, Medikamente, Sonnencreme, Insektenschutz, etc.
• Spaß und Freude am Wandern und eine gewisse Naturverbundenheit
• Ausreichend Bargeld, damit wir bei sehr schlechtem Wetter evtl. in einem Gasthaus unterkommen können.

Alles in allem sollte dein Rucksack ohne Essen nicht mehr als 6–10kg wiegen! Der Verzicht auf heimischen Komfort und Bequemlichkeiten ermöglicht uns eine Leichtigkeit im Unterwegssein. Das gilt nicht nur für das Reisegepäck, sondern kann auch im Alltag eine nützliche Lebenseinstellung sein. Bei diesem Workshop erlebst du, wie wenig es braucht, um bei dir selbst und im gegenwärtigen Moment bzw. in der Natur, anzukommen.

Du hast keine Ausrüstung und möchtest nicht zu viel Geld investieren? Dann ist Mieten eine Möglichkeit:

Bei VAUDE kannst du dir einen guten Rucksack für 5€ pro Tag leihen.https://www.vaude.com/de-DE/Wo-kaufen/Mietprodukte/

Einen Schlafsack und Isomatte findest du zusammen ab 9€ pro Tag z.B. unter:

https://rausleihen.de/outdoorverleih (rechtzeitiges Reservieren ist empfehlenswert!)

LUST AUF ACHTSAMES UNTERWEGSSEIN BEKOMMEN?

... Bevor Du buchst, überprüfe bitte folgende Voraussetzungen, damit keine falschen Erwartungen entstehen und wir gemeinsam einen großartigen Workshop verbringen werden:

• Du bist gerne in der Natur?
• Du wanderst gerne und schaffst die oben angegeben Kilometerangabe pro Tag, mit Gepäck und mehreren Auf- und Abstiegen?
• Du bist trittsicher auf unebenem Gelände und Wanderwegen?
• Du bist bereit, dein Handy über den gesamten Workshop auszuschalten, tief im Rucksack verschwinden zu lassen und höchstens für Notfälle hervorzuholen? 
• Dir ist klar, dass die Workshops nur bedingt planbar sind? Darin liegt ein Teil des Abenteuers und manchmal eine große Herausforderung, an der wir wachsen können. Wir werden die Dinge so nehmen, wie sie kommen und versuchen, das Beste daraus zu machen
• Du kannst dich in einer Gruppe einfügen und akzeptierst Entscheidungen zum Wohl der Gruppe, auch wenn sie dir evtl. mal widersprechen?
• Du hilfst und unterstützt wo und wem du kannst? … In der Gruppe sind wir auf die Zusammenarbeit unterwegs angewiesen!
• Du kommst einige Tage ohne den heimischen Komfort, das weiche Bett und die heiße Dusche aus?
• Du kannst einen längeren Zeitraum in der Stille verbringen und schweigen? (Siehe Angaben in den Workshop-Beschreibungen)
• Du bist bereit, am Abend und am Morgen an einer Mediation teilzunehmen (ca. jeweils 30 min) und an den weiteren Achtsamkeitsübungen, die wir unterwegs praktizieren werden?

...Dann lass uns zusammen losziehen und die Kunst der Entschleunigung unterwegs erfahren!

Wenn du dir unsicher bist, setze dich gerne mit mir in Verbindung und wir besprechen am besten telefonisch, für welchen Workshop du dich anmeldest.

* Bei einer Absage aufgrund zu geringer Anzahl an Teilnehmer*innen, bekommst du die volle Kursgebühr zurückerstattet. Eine Absage des Kurses aufgrund von zu wenigen Teilnehmer*innen erfolgt spätestens 3 Tage vor dessen Beginn. In diesem Fall kannst du dich auch für einen anderen Kurs umbuchen lassen.

** Eine kostenlose Stornierung ist bis 4 Wochen vor Beginn möglich. Bei einer Stornierung zwischen 4 Wochen und 2 Wochen vor Beginn, werden 50% des Preises berechnet. Bei einer Stornierung innerhalb 2 Wochen vor Beginn des Workshops werden 100% des Preises berechnet. Kann der freigewordene Platz aufgrund einer Warteliste kurzfristig besetzt werden, entsteht dir nur eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Abbruch oder verspäteteter Anreise erfolgt keine Entschädigung, es wird der volle Preis berechnet.