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Sa., 01. Juni

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Lenningen

Losgehen um anzukommen - Die Kunst des achtsamen Unterwegsseins (2 Tage)

Dieser Workshop wird dir helfen, deinen inneren Kompass zu justieren und dich neu auszurichten. Durch Achtsamkeitsübungen wirst du in der Natur und bei dir selbst ankommen, um dann neue Wege einschlagen zu können. (max. 12 km mit Auf- und Abstiegen) Ideal für Einsteiger

 Losgehen um anzukommen - Die Kunst des achtsamen Unterwegsseins (2 Tage)
 Losgehen um anzukommen - Die Kunst des achtsamen Unterwegsseins (2 Tage)

Zeit & Ort

01. Juni 2024, 10:00 – 02. Juni 2024, 10:00

Lenningen, Schlattstall, 73252 Lenningen, Deutschland

Details

Bei diesem Workshop, werden wir 2 Tage in die Natur eintauchen, um wieder bei uns selbst anzukommen. Unterwegs werden wir unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Geh-Meditationen praktizieren und die verschiedenen Sinneswahrnehmungen in der Natur schulen. 

Deine Selbstwahrnehmung wird gestärkt, du kommst zur Ruhe und schaffst Raum für neue Gedanken und Ideen.

(max. 12km pro Tag mit Gepäck und einigen Auf- und Abstiegen) Diese Tour ist ideal für Einsteiger, die bisher noch nie im Freien übernachtet haben.

  • Beginn: Samstag, den 01.06.24, um 10:00 Uhr, Terffpunkt: Schlattstall
  • Ende: Sonntag, den 02.06.24 ca. 17:00 Uhr
  • Teilnehmendenzahl:  mind. 4 - max. 8 *
  • Kosten:  Selbstbestimmter Betrag.  Infos zu dieser Bezahlmethode findest du HIER
  • Wir werden am Abend auf dem Feuer kochen (so fern des keine Waldbrandgefahr gibt!)
  • etwas Zeit schweigend gehen
  • Mit leichtem Gepäck unterwegs sein
  • Unterwegs werde ich euch in unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Geh-Meditationen einweisen
  • Unseren vegetarischen Speiseplan werden wir - je nach Jahreszeit - mit Beeren, Wildkräutern und anderen essbaren Dingen aus der Natur ergänzen.
  • Je nach Wetter, werden wir unter dem freien Sternenhimmel schlafen, im Wald biwakieren oder in Schutzhütten Zuflucht finden
  • Am Morgen und am Abend werden wir ca. 30min meditieren und uns dafür schöne und geeignete Plätze in der Natur suchen
  • Der Start- und Endpunkt des Workshops ist so gewählt, dass du mit öffentlichen Verkehrsmitteln an- und abreisen kannst. Ich helfe auch gerne bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften.

Was du brauchst:

  • Rucksack (30 – 60l)
  • Schlafsack
  • Isomatte
  • Biwaksack, Plane oder Regenponcho zum biwakieren z.B. auf Amazon
  • festes, nässe-unempfindliches Schuhwerk oder Wanderschuhe
  • Kleidung, je nach Wettervorhersage, z.B. Kopfbedeckung gegen die Sonne oder Kälte, Badesachen
  • Regenkleidung
  • Trinkflasche
  • 2x Mittagsvesper (z.B. Brot und Aufstrich, Karotten, Datteln,... worauf du Lust hast)
  • Tasse, Essgeschirr/Campinggeschirr, Besteck
  • Taschenlampe
  • Taschenmesser
  • Persönliche Hygieneartikel, Medikamente, Sonnencreme, Insektenschutz, etc.
  • Spaß und Freude am Wandern und eine gewisse Naturverbundenheit
  • einen(!) Küchenhandschuh

Alles in allem sollte dein Rucksack ohne Essen nicht mehr als 5–9 kg wiegen! Der Verzicht auf heimischen Komfort und Bequemlichkeiten ermöglicht uns eine Leichtigkeit im Unterwegssein. Das gilt nicht nur für das Reisegepäck, sondern kann auch im Alltag eine nützliche Lebenseinstellung sein. Bei diesem Workshop erlebst du, wie wenig es braucht, um bei dir selbst und im gegenwärtigen Moment bzw. in der Natur anzukommen.

Du hast keine Ausrüstung und möchtest nicht zu viel Geld investieren? Dann ist das Mieten eine Möglichkeit:

Bei VAUDE kannst du dir einen guten Rucksack für 5€ pro Tag leihen.https://www.vaude.com/de-DE/Wo-kaufen/Mietprodukte/

Einen Schlafsack und Isomatte findest du zusammen ab 9€ pro Tag z.B. unter:

https://rausleihen.de/outdoorverleih (rechtzeitiges Reservieren ist empfehlenswert!)

LUST AUF ACHTSAMES UNTERWEGSSEIN BEKOMMEN?

... Bevor Du buchst, überprüfe bitte folgende Voraussetzungen, damit keine falschen Erwartungen entstehen und wir gemeinsam einen großartigen Workshop verbringen werden:

  • Du bist gerne in der Natur?
  • Du wanderst gerne und schaffst die oben angegeben Kilometerangabe pro Tag, mit Gepäck und mehreren Auf- und Abstiegen?
  • Du bist trittsicher auf unebenem Gelände und Wanderwegen?
  • Du bist bereit, dein Handy über den gesamten Workshop auszuschalten, tief im Rucksack verschwinden zu lassen und höchstens für Notfälle hervorzuholen?
  • Dir ist klar, dass die Workshops nur bedingt planbar sind? Darin liegt ein Teil des Abenteuers und manchmal eine große Herausforderung, an der wir wachsen können. Wir werden die Dinge so nehmen, wie sie kommen und versuchen, das Beste daraus zu machen
  • Du kannst dich in einer Gruppe einfügen und akzeptierst Entscheidungen zum Wohl der Gruppe, auch wenn sie dir evtl. mal widersprechen?
  • Du hilfst und unterstützt wo und wem du kannst? … In der Gruppe sind wir auf die Zusammenarbeit unterwegs angewiesen!
  • Du kommst einige Nächte ohne den heimischen Komfort, das weiche Bett und die heiße Dusche aus?
  • Du kannst einen längeren Zeitraum in der Stille verbringen und schweigen? (Siehe Angaben in den Workshop-Beschreibungen)
  • Du bist bereit am Abend und am Morgen an einer Mediation teilzunehmen (ca. jeweils 30 min) und an den weiteren Achtsamkeitsübungen, die wir unterwegs praktizieren werden?

...Dann lass uns zusammen losziehen und die Kunst der Entschleunigung unterwegs erfahren!

Wenn du dir unsicher bist, setze dich gerne mit mir in Verbindung und wir besprechen am besten telefonisch, für welchen Workshop du dich anmeldest.

* Bei einer Absage aufgrund zu geringer Anzahl an Teilnehmer*innen, bekommst du die volle Kursgebühr zurückerstattet. Eine Absage des Kurses aufgrund von zu wenigen Teilnehmer*innen erfolgt spätestens 3 Tage vor dessen Beginn. In diesem Fall kannst du dich auch für einen anderen Kurs umbuchen lassen.

** Eine kostenlose Stornierung ist bis 4 Wochen vor Beginn möglich. Bei einer Stornierung zwischen 4 Wochen und 2 Wochen vor Beginn, werden 50% des Preises berechnet. Bei einer Stornierung innerhalb 2 Wochen vor Beginn des Workshops werden 100% des Preises berechnet. Kann der freigewordene Platz aufgrund einer Warteliste kurzfristig besetzt werden, entsteht dir nur eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Abbruch oder verspäteteter Anreise erfolgt keine Entschädigung, es wird der volle Preis berechnet.

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  • Losgehen, um anzukommen

    MwSt. inbegriffen

    Kosten: Selbstbestimmter Betrag . Infos zu dieser Bezahlmethode findest du unter: www.diekunstderentschleunigung.de/bezahlung

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