AusZeit Sommer– Schloss Solitude – Die Kunst des achtsamen Unterwegsseins

Das Werk von Wolfgang Laib zieht seine Kraft unter anderem aus der Natur, der Kontemplation und den Sinneswahrnehmungen. Um tiefer in dieses Erlebnis und das Werk von Wolfgang Laib einzutauchen, biete ich in Kooperation mit dem Kunstmuseum Stuttgart zwei Achtsamkeits-Workshops in der Natur an. Gehen in der Natur entschleunigt Geist und Körper. Atmung und Schrittfrequenz passen sich aneinander an. Man kommt zur Ruhe und zu sich selbst. Unterwegs werden bei diesem Workshop verschiedene Achtsamkeitsübungen angeboten, um mit unterschiedlichen Sinneswahrnehmungen den Kontakt mit sich selbst und der Natur zu intensivieren. Dabei lernen wir die heimische Tier- und Pflanzenwelt besser kennen. (max. 10km)

• Termin: Samstag, den 24.06.23, von 11:00 Uhr - 17:000 Uhr
• Teilnehmer*innenzahl: mind. 6 – 14
• Anmeldung erfolgt über das Kunstmuseum Stuttgart unter diesem Link 
• Unterwegs werde ich euch in unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Geh-Meditationen einweisen und wir werden etwas Zeit schweigend verbringen, um die Übungen zu festigen
• Der Start und der Endpunkt ist die Bushaltestelle Schloss Solitude. Du kannst also mit öffentlichen Verkehrsmitteln an- und abreisen. 

Was du brauchst:

• Tagesrucksack
• Trinkflasche
• Eine Sitzgelegenheit (z.B. Outdoorkissen, eine kleine Picknickdecke)
• Mittags-Vesper und ausreichend zu trinken
• festes, nässe-unempfindliches Schuhwerk oder Wanderschuhe
• Kleidung, je nach Wettervorhersage, z.B. Regenkleidung oder Kopfbedeckung gegen die Sonne
• Taschenmesser
• Persönliches, wie z.B. Sonnencreme, Insektenschutz, etc.
• Spaß und Freude am Wandern und eine gewisse Naturverbundenheit

LUST AUF ACHTSAMES UNTERWEGSSEIN BEKOMMEN?

... Bevor Du buchst, überprüfe bitte folgende Voraussetzungen, damit keine falschen Erwartungen entstehen und wir gemeinsam einen großartigen Workshop verbringen werden:

• Du wanderst gerne und schaffst die oben angegeben Kilometerangabe pro Tag, mit Auf- und Abstiegen?
• Du bist trittsicher auf unebenem Gelände und Wanderwegen?
• Du bist bereit, dein Handy über den gesamten Workshop auszuschalten, tief im Rucksack verschwinden zu lassen und höchstens für Notfälle hervorzuholen?
• Du kannst eine Zeit lang in der Stille verbringen und schweigen?
• Du bist bereit, an den Achtsamkeitsübungen, die wir unterwegs praktizieren werden, teilzunehmen?

...Dann lass uns zusammen losziehen und die Kunst der Entschleunigung unterwegs erfahren!

Wenn du dir unsicher bist, setze dich gerne mit mir in Verbindung.